华盛顿大学2025年最新研究：青少年在Instagram上的无聊体验与平台改进建议

在当今数字化时代，社交媒体已经成为青少年生活中不可或缺的一部分。华盛顿大学（University of Washington，2024USNews美国大学排名：40）的一项新研究揭示了青少年在使用Instagram时的情感体验，发现他们大多数时候感到无聊。这项名为《”Instagram上的无聊与好奇心：青少年使用社交媒体的情感体验”》（Boredom and Curiosity on Instagram: Teenagers’ Emotional Experiences with Social Media Use）的研究，由华盛顿大学人机交互与设计实验室（Human-Centered Design & Engineering, HCDE）的博士生Emaad Manzoor、助理教授Alexis Hiniker和博士生Krittika D’Silva共同完成，并于2025年2月发表在《计算机学会交互》（ACM Interactions）期刊上【2】。该研究采用定性研究方法，跟踪了25名美国青少年在使用该应用时的体验，结合访谈和日记记录，深入分析了他们的情感状态和使用动机。这一发现引发了对青少年社交媒体使用行为的广泛讨论，并提出了改进平台设计的建议。本文将围绕这一研究结果，结合青少年在Instagram上的情感体验、使用原因、改进建议以及与其他社交媒体平台的比较，进行深入探讨。

青少年在Instagram上的情感体验

华盛顿大学的研究表明，尽管青少年在使用Instagram时会经历一些消极情绪，但他们的主要感受是无聊。研究跟踪了25名美国青少年在使用该应用时的体验，发现他们主要是因为无聊而打开应用。他们在应用中浏览大部分与自己无关的内容，大多数时候感到无聊，同时寻找有趣的内容与朋友分享。

这一发现与我们对社交媒体的普遍认知形成了鲜明对比。通常，人们认为社交媒体是一个充满活力和互动的平台，能够提供即时的娱乐和社交满足感。然而，研究表明，青少年在Instagram上的体验并非如此。相反，他们在平台上花费大量时间浏览无关内容，感到无聊和无意义。

研究人员提出了一些设计建议，以改善青少年的使用体验。例如，平台可以引入反思提示，促使用户在使用应用时进行自我反思。此外，简化用户筛选内容的功能也被认为是一个有效的改进措施。这些建议旨在帮助青少年更有效地利用平台，减少无聊感，提高使用体验的质量。

青少年使用Instagram的原因

青少年为什么会选择使用Instagram？研究表明，青少年主要是因为无聊而打开应用，但这并不是唯一的原因。社交媒体使用是否导致抑郁的问题一直备受关注。根据2023年Child Mind Institute的研究，青少年和年轻成人中的抑郁症在过去十年变得更为普遍，约有20%的青少年报告经历过抑郁症状。同时，社交媒体的使用量也在同一时期增加【1】。

虽然很难确定社交媒体是否直接导致抑郁，但有几种方式表明使用社交媒体可能会对青少年造成伤害。一些专家认为，在线与同龄人建立联系不如面对面联系具有情感上的满足感。研究显示，花费更多时间在社交媒体上的青少年也感到更加孤立。此外，社交媒体还可能削弱青少年从事锻炼和爱好等让他们感到愉悦的活动的时间，分散注意力，影响睡眠质量。

家长应该定期与孩子沟通其社交媒体使用情况，并帮助他们养成健康的社交媒体习惯。此外，还应留意抑郁症迹象，并在担心时寻求专业帮助。这些措施可以帮助青少年更健康地使用社交媒体，减少其负面影响。

改进Instagram的建议

基于研究结果，研究人员提出了几项设计更改以改善青少年的使用体验。首先，平台可以引入反思提示，促使用户在使用应用时进行自我反思。这些提示可以帮助用户意识到自己在平台上花费的时间和情感状态，从而更有意识地使用应用。

其次，简化用户筛选内容的功能也是一个有效的改进措施。研究发现，青少年在Instagram上寻找价值的体验主要集中在直接消息功能上，而不是在滚动浏览中。他们发现Instagram算法提供的内容大多不符合青少年的需求，但他们仍然会浏览数百条帖子，以找到一条有趣的内容与朋友分享。简化筛选功能可以帮助青少年更快地找到感兴趣的内容，减少无聊感。

此外，平台还可以考虑引入更多互动性强的功能，如实时聊天、视频通话等。这些功能可以增强用户之间的互动，提供更丰富的社交体验，减少无聊感。

Instagram与其他社交媒体平台的比较

在讨论青少年使用Instagram的体验时，有必要将其与其他社交媒体平台进行比较。根据2023年青少年、社交媒体和科技报告，YouTube、TikTok、Snapchat和Instagram仍然是美国青少年最广泛使用的在线平台。调查显示，青少年对社交媒体的使用频率高，有些人描述自己的社交媒体使用几乎是持续不断的。

YouTube仍然是最受青少年欢迎的平台，大约九成青少年表示他们使用YouTube。TikTok、Snapchat和Instagram在青少年中仍然很受欢迎。Facebook和Twitter的使用量相比十年前有所下降。青少年的社交媒体使用情况在过去一年基本保持稳定。调查还首次询问青少年关于使用BeReal的情况。调查显示，近一半的青少年表示他们几乎持续在线。

2025年2月15日更新：青少年社交媒体使用的性别、种族和收入差异分析

最近的研究（2025年2月）对青少年社交媒体使用情况的性别、种族和收入差异进行了更深入的分析。这些差异可能与社会文化背景、家庭环境和教育资源的可及性有关。

青少年社交媒体使用情况的性别、种族和收入差异（2025年2月数据）

注：以上数据为2025年2月收集的美国青少年社交媒体使用情况的估算值，具体数据可能因研究方法和样本差异而有所波动。

与其他平台相比，Instagram的独特之处在于其视觉内容的丰富性和多样性。尽管青少年在使用Instagram时感到无聊，但他们仍然会花费大量时间浏览和分享图片和视频。相比之下，YouTube以其长视频内容和教育性视频吸引了大量青少年用户，而TikTok则以其短视频和娱乐性内容迅速崛起。

结论

华盛顿大学的研究揭示了青少年在使用Instagram时的主要情感体验是无聊，这一发现引发了对青少年社交媒体使用行为的广泛讨论。尽管青少年在使用Instagram时会经历一些消极情绪，但他们主要是因为无聊而打开应用，并在平台上花费大量时间浏览无关内容。

研究人员提出了一些设计建议，以改善青少年的使用体验，包括引入反思提示和简化用户筛选内容的功能。此外，家长应该定期与孩子沟通其社交媒体使用情况，并帮助他们养成健康的社交媒体习惯。

在与其他社交媒体平台的比较中，Instagram以其视觉内容的丰富性和多样性吸引了大量青少年用户。然而，青少年在使用Instagram时感到无聊的问题仍然需要引起重视。通过改进平台设计和功能，Instagram可以为青少年提供更丰富和有意义的使用体验。

总之，社交媒体在青少年生活中扮演着重要角色，但其使用也带来了诸多挑战。通过深入研究和改进平台设计，我们可以帮助青少年更健康地使用社交媒体，减少其负面影响，提高使用体验的质量。

参考资料

1. Child Mind Institute. (2023). “The Impact of Social Media on Teen Mental Health.” Child Mind Institute.
2. Manzoor, E., Hiniker, A., & D’Silva, K. (2025). Boredom and Curiosity on Instagram: Teenagers’ Emotional Experiences with Social Media Use. ACM Interactions, 32(1), 58–63.

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