内容简介:科技因其对人们心理健康的不利影响而经常受到负面评价。但实际上,只要您谨慎选择方法并适度使用,您的设备有很多方法可以帮助您改善心情。 健康与正念应用程序 哈佛大学工程与应用科学学院的普贾·钱德拉谢卡尔(Pooja Chandrashekar)的一项研究表明,“移动应用程序在提供高效的心理健康干预方面具有巨大潜力”,特别是考虑到“全球精神科医生短缺以及农村地区缺乏心理健康护理服务”。 这就是说...
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